Awakening Academy
Herzlich Willkommen zum Mitgliederbereich der Awakening Academy!
Hier findest du alles für einen gelungenen Start in eine erfolgreiche Meditationspraxis und alles was dir als Einführung zu den wöchentlichen Meditationsabenden in Hamburg oder über Zoom mitgeben möchte.
Viel Spaß!
Dein Sebastian
Teil I - Einführung
Video - Herzlich Willkommen und Glückwunsch das du dabei bist!
Video - Wie dieser Kurs funktioniert und wie du ihn am besten durchläufst?
Video - Warum Meditation lernen und vertiefen? (90+ wissenschaftlich belegte positive Effekte)
Artikel - Sebastians Geschichte - Im Hier und Jetzt die ganze Zeit
Artikel und Video - Die 20 größten Mhyten über Meditation aufgedeckt
Meditation Anleitung
Video - Eine Einführung in Mediation - Wie funktioniert Meditation/ Wie meditiert man? - Teil 1 & Video Teil 2
Video - Die 4 Elemente einer Meditation - RAIN - Methode
Video: Die drei Basics von Achtsamkeit und Mediation lernen
Teil II - Tägliche Meditationspraxis
Tägliche Meditationspraxis
Video - Wie du eine tägliche Meditationspraxis (Disziplin) entwickelst
Video - Meditationsplatz einrichten
Video - geeignete Sitzhaltung & Mediationszubehör (Sitz)
Geeignete Methode finden
Video - Finde 1-3 Methoden für deine tägliche und wöchtentliche Meditationspraxis:
Meditationsmethoden für deinen tägliche Meditationspraxis:
Meditationsmethode - Nadabrahma Meditation (60 Minuten)
Meditationsmethode - Summen (20-30 Minuten)
Meditationsmethode - Gibberish (30 Minuten)
Meditationsmethode - Dynamische Meditation (60 Minuten) -
Meditationsmethode - Dynamische Meditation - Stille Version (60 Minuten)
Meditationsmethode - Kundalini Meditation (60 Minuten)
https://www.youtube.com/watch?v=O3-wH2VBdN8
Meditationsmethode - Nataraj Meditation (60 Minuten)
Chakra Breathing (60 Minuten)
Chakra Sounds (60 Minuten)
Spirituellen Vortrag hören und Meditieren (20 -30 Minuten)
Atishas Herzmeditation (10 Minuten - 45 Minuten)
Paar-Nadabrahma Meditation (60 Minuten)
Geführte Meditationen
Kurz-Meditationen für den Alltag und Zwischendurch:
Atem-Meditation
Stop-Meditation
Achtsamkeit im Alltag
Video - Achtsamkeit im Alltag praktizieren
Video - 3 Level von Achtsamkeit - geführte Meditation
Video - Die beste Achtsamkeitsübung vor dem Schlafengehen
Podcast -
Teil III - Raus aus den negativen Gedanken und Gefühlen
Wie du aus dem Gedankenkarussell und negativen Gefühlen herauskommst
Raus aus den Gedanken:
Video - Gedanken Beobachten statt Stoppen
Video - Im Hier & Jetzt Sein
Video - Umgang mit Zweifeln (Selbstzweifeln)
Video - Umgang mit den inneren Kritiker
Video - Umgang mit Sorgen
Video - Umgang mit To Do - Listen (im Kopf)
Ego loslassen:
Video - Was ist das Ego und wie lässt du es los
7 Türen des Ego Podcast
Stress loslassen
Video - Methoden um Stress abzubauen
Video - Stress loslassen ( Entstehung verhindern)
Loslassen negativer Gefühle
Video - Umgang mit negativen Gefühlen
Video - Umgang mir Angst
Video - Umgang mit Verlustangst
Video - Umgang mit Panikattaken
Video - Umgang mit Angst vor dem Sterben
Video - Umgang mit Schuld
Video - Umgang mit Wut/Ärger
Video - Umgang mit Eifersucht
Video - Umgang mit Minderwertigkeitsgefühlen
Video - Umgang mit Trauer/Verlust
Video - Umgang mit Hoffnungslosigkeit
Video - Umgang mit zu wenig Energie/Antriebslosigkeit
Teil IV - Spirituelles Erwachen
Teil V - Ein glückliches und erfülltes Leben
Wie du ein glückliches und erfülltes Leben in Beziehungen und im Beruf aufbaust
Video - Wie du einen passenden Partner findest
Audiokurs - Partner finden für spirituelle Männer (Link auf Anfrage)
Video - Wie du eine erfüllte Beziehung führst
Podcast - Eifersucht oder Erfüllte Beziehung (59 Minuten)
Video - Wie du einen erfüllenden Beruf/Berufung/Aufgabe/Job findest
Video - Träume, Wünsche
Video - Manifestation
BONUS:
7 Tage Einführung in Meditation und Achtsamkeit
Video Tag 1 - Einführung und Grundlagen zur Meditation
Video Tag 2 - Der Beobachter und 2 Meditationsmethoden ums aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
Video Tag 3 - Selbstliebe und Akzeptanz
Video Tag 4 - Vertrauen und Intuition
Video Tag 5 - Reise durch die 7 Chakren
Video Tag 6 - Meditation in den Leben integrieren
Video Tag 7 - Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren