Meditationswochenende in Hamburg – Stille. Sein. Erwachen.

Ein Wochenende zum Ankommen in dir selbst – jenseits von Gedanken, Konzepten und Alltag. Weit. Still. Echt.

Ein Raum für Menschen, die nicht mehr suchen, sondern finden – mitten im Moment. Kein Streben nach mehr. Kein Müssen. Nur Dasein. Jetzt.

Hier brauchst du keine Rolle spielen, nichts erreichen oder verstehen. Du bist eingeladen, in die Stille einzutreten – und dich von ihr erinnern zu lassen, wer du wirklich bist.

In regelmäßigen Zoom-Treffen, Meditationstagen und Retreats entsteht ein Feld von Bewusstsein, in dem du dich selbst erfährst – nicht als Konzept, sondern als lebendige, unmittelbare Wirklichkeit. Wach. Weit. Wahrhaftig.

Was du hier findest:

• Einen echten Ort des Ankommens – online oder vor Ort in Hamburg

• Gemeinsames Meditieren in Stille & mit aktiven Methoden

• Austausch und Begleitung in einem freien Bewusstseinsfeld

• Impulse für dein inneres Erwachen – jenseits von Dogma und Methode

Teilnehmererfahrungen beim Meditations-Retreat bei Sebastian

Was Teilnehmer erleben:

• Mehr innere Ruhe, Klarheit und Verbundenheit

• Tieferes Verstehen von Meditation & Bewusstsein

• Echte Begegnung – mit sich selbst und anderen

• Aufwachen aus alten Mustern und Konzepten

Wir laden dich ein zu einem 2 Tage Meditationswochenende (MeditationRetreat) in Hamburg.

An einem gemeinsamen Meditationswochenende kannst du…

• deine Meditations- und Achtsamkeitspraxis entwickeln oder vertiefen und für dich mehr innere Ruhe und Gelassenheit finden, die du danach mit in deinen Alltag nehmen kannst.

• Du lernst schöne wirkungsvolle Meditationsmethoden, die dich in tiefe innere Ruhe führen und dich aus deinem Kopf in dein Herz bringen.

• In den gemeinsamen Gesprächrunden kannst du ein tieferes Verständnis für deine Meditationserfahrungen erhalten und wichtigen Fragen stellen.

Zusammen gehen wir auf einem Mediationswochenende in die Tiefe, kommen raus aus dem ewig plappernden Monkey-Mind, negative Denkmuster und innere Blockaden lösen sich und wir kehren zurück zu unserem wahren Seins-Zustand aus innerer Stille, Frieden, Eins-Sein.

In den Pausen bleibt Zeit interessante Menschen kennenzulernen, Freundschaften zu knüpfen und sich über gemeinsame Erfahrungen mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Über gesamte Zeit des Meditationswochende bleiben wir in der Gruppenenergie und in eines gemeinsamen Bewusstseinsfeldes (Satsang), sodass nicht nur die gemeinsamen Meditation dazu beitragen das du dich ruhiger und entspannter wirst und dich energievoller fühlst, sondern auch das einfache Beisamensein und Verweilen im gegenwärtigen Augenblick.

Auf deinem 2‑Tage‑Retreat erlebst du …

• Wie du dich in einer offenen, warmen und bodenständigen Gruppe schnell wohlfühlst – unter Gleichgesinnten, mit denen echte Begegnung und Freundschaft möglich wird.

• Wie Meditation durch erfahrbare Tiefe und klare Anleitung zu etwas wird, das du wirklich verstehst und gerne tust – statt einer Technik, die du „durchhalten“ musst.

• Wie abwechslungsreiche aktive Meditationen (z. B. Osho‑Methoden) dir helfen, im Körper anzukommen, Spannungen zu lösen und in tiefe Stille zu sinken – ohne Kampf mit Gedanken.

• Wie dich Sebastian – erwacht, erfahren, psychologisch fundiert – liebevoll, klar und jenseits von Konzepten begleitet. Nicht als Guru, sondern als Mensch, der den Weg kennt, aber nichts mehr erreichen muss.

• Wie das Zusammensein mit einem Lehrer und einer Gruppe ein Bewusstseinsfeld öffnet, in dem Stille ganz natürlich geschieht – wie Segeln mit Rückenwind, statt Paddeln gegen die Strömung.

• Wie du bequem und entspannt meditieren kannst – auch wenn du körperlich nicht geübt bist. Unser Raum ist weich, warm, offen – ohne „Schmerzen für die Erleuchtung“.

• Wie innere Themen wie Ärger, Angst oder Unruhe sanft berührt werden – und sich durch Meditation und Präsenz oft überraschend lösen oder wandeln.

• Wie du durch eine undogmatische, erfahrungsbasierte Sichtweise auf Meditation und Erwachen berührt wirst – jenseits von Religion, Methode oder Dogma.

• Wie du eine kraftvolle Kombination erlebst: ein erwachtes Bewusstseinsfeld, wirksame Meditationsformen und eine ehrliche, präsente Gemeinschaft – vielleicht genau das, was du gesucht hast, ohne zu wissen, dass es das gibt.

Teilnehmerstimmen vom Mediationswochenende:

🟡Anja:

"Endlich tiefe Meditation – ganz ohne Kampf mit Gedanken"

„Ich kannte nur Sitzmeditation – das war immer schwer. Aber hier habe ich Techniken erlebt, die mich ganz von selbst in die Tiefe gebracht haben. Ich war plötzlich nur noch Beobachterin, ganz leicht und frei. Das hat mich total motiviert, Meditation regelmäßig in mein Leben zu holen.“

🟡Hauke:

"Ich geh' immer aufgeladen wieder raus"

„Ich mag das ganze Feeling hier – die Stimmung, die Menschen, die Energie. Die Meditationen helfen mir, alte Blockaden loszulassen. Und durch Sebastian habe ich verstanden, was ich eigentlich machen will im Leben – das war wie ein Spiegel für meine innere Ausrichtung.“

🟡 William:

"Ich musste nicht mehr kämpfen – nur da sein."

„Mit anderen gemeinsam zu meditieren war für mich das Schönste – ich hab gemerkt: Ich muss das nicht alleine machen. Sebastian hat eine Art, bei der du einfach ankommst. Ich hab mich total befreit gefühlt. Ich wünsche, jeder könnte das mal erleben – es lässt sich nicht beschreiben, nur fühlen.“

🟡 Andreas:

"Mehr auf meine Intuition hören – das hat klick gemacht"

„Das Wochenende war wie ein Schlüssel. Ich hatte früh morgens dieses Erlebnis: Folge deiner Intuition, nicht dem Verstand. Das hat so viel in Bewegung gesetzt. Und die Osho-Meditationen helfen mir, wirklich dranzubleiben – nicht aus Disziplin, sondern weil ich’s will.“

🟡 Julia

"Ein Lichtpunkt nach einer langen dunklen Zeit."

„Das ist hier kein trendiger Lifestyle-Kurs – Sebastian bringt echte Tiefe mit. Kein Guru-Gehabe, sondern jemand, der zuhört, versteht und Impulse gibt. Ich hab gemerkt: Ich bin das Instrument für mein Glück – ich kann selbst damit spielen. Das hat sich so richtig angefühlt.“

🟡 ANDREA:

"Die Stille wurde immer tiefer – und ich immer klarer"

„Am ersten Abend dachte ich: So, jetzt ist’s still. Aber dann wurde es noch stiller – und noch schöner. Ich hab gemerkt: Ich kann einfach sein. Und plötzlich war da dieses Ja! zu mir, zu meiner Essenz, zu meinem Weg. Das Wochenende war für mich echte, wahrhaftige Begegnung.“

Und danach?

Was sich auf dem Retreat öffnet, kann weiter in dein Leben fließen. Zum Beispiel:

• Wie Meditation für dich zu etwas Selbstverständlichem wird – nicht als Pflicht, sondern als stiller, freudiger Moment, den du nicht mehr missen willst. Ganz natürlich findest du dich immer wieder auf deinem Meditationskissen ein – ohne Druck, ohne Zwang.

• Wie du auch nach dem Wochenende deine Praxis fortsetzt – inspiriert, verbunden und getragen. Auch wenn dein Alltag laut ist oder voll – du erinnerst dich an die Stille, die immer da ist.

• Wie du eine Form der Meditation findest, die wirklich zu dir passt – einfach, alltagstauglich und dennoch tief. Keine esoterische Pflicht, sondern ein geerdeter Zugang zu dir selbst.

• Wie du weiter verbunden bleibst – über wöchentliche Zoom-Treffen, Aufzeichnungen, Impulse. Ohne Aufwand – aber mit echter Wirkung.

• Wie eine freie, ehrliche Lehrer-Schüler-Beziehung entsteht – ohne Abhängigkeit, ohne spirituelle Überhöhung. Nur Menschsein. Nur Sein.

• Wie du Teil einer wachsenden, liebevollen Gemeinschaft wirst – mit Menschen, die aufrichtig auf dem Weg sind. Für Austausch, Unterstützung, Freundschaft und Tiefe.

Zum Ablauf des Meditationswochende in Hamburg (2 Tage Meditation Retreat):

Wir treffen uns am Samstagmorgen um 10 Uhr. Zunächst findet ein Ankommen und Kennenlernen statt. Dann gibt es eine Einführung in Meditation und Bewusstsein. Es folgt eine gemeinsame Meditation (Nadabrahma Meditation), dann eine Gesprächsrunde und einer anschließenden Mittagspause, in der jeder Teilnehmer etwas zu essen mitbringt. Am Nachmittag genießen wir eine weitere Meditation (Chakra Sounds Meditation) und nach einer ausgiebigen Teepause beenden wir den Tag mit einer Kundalini (Schüttel-) Meditation oder Nataraj (Tanz-) Meditation. Der Tag endet gegen 18:00.

Am darauffolgenden Sonntag beginnt unser Mediation Retreat wir wieder um 10 Uhr mit einer Nadabrahma Meditation. Es folgt eine anschließende Gesprächsrunde, eine gemeinsame Mittagspause und zum Abschluss eine Chakra Sounds Mediation. Diesmal endet der Tag um 16 Uhr:

Dein Wohlfühlort - unser Meditations-Loft in Hamburg

In der Regel findet das Meditationswochenende in unserem Räumen in Hamburg-Sasel (Poppenbüttel/Wandsbek/Alstertal) statt. In unserem schönen großen Meditationsraum finden ganz regelmäßig Meditations- und Reiki-Seminare statt.

Die Adresse ist: Sebastian Illig; Ommmm - Meditation, Spiritualität und Achtsamkeit; Auf der Heide 14, 22393 Hamburg

Abwechlungsreiche aktive und stille Meditationen, die Freude machen

Bei uns finden hauptsächlich aktive Meditationsformen statt, d.h. das jede Meditation einen aktiven Teil hat, in dem es darum geht die Energie aufzuwecken, zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und das Denken leichter loszulassen. Anschließend ist dadruch leichter in tiefe Stille und Ruhe hieinzukommen. Durch diese aktiven Methoden wird so zunächst Raum geschaffen, in dem sich dann tiefe Meditation ereignen kann.

Kundalini Meditation

In dieser Schüttel- und Tanzmeditation kannst du einfach mal alle Verspannungen und Blockaden rausschütteln und deine Lebensenergie aufwecken. In der anschließenden Phase kannst du dich dann deiner Freude im Tanz freien Lauf lassen. Anschließend lassen wir begleitet von Musik die Energie in unseren Körper zurückkehren, um in der letzten Phase eine tiefe Ruhe und Entspannung und innere Stille Meditation zu erfahren. Diese Meditation gefällt vielen Menschen sehr gut, da sie es ermöglicht über den Körper und über die Bewegung aus dem Verstand herauszukommen und so einen Zugang zu innere Stille und Bewusstsein zu finden. Mehr über die Kundalini Meditation erfährst du hier.

Chakra Sounds Meditation

Wir begeben uns in dieser Meditation begleitet von Musik auf eine Reise durch die 7 Energiezentren des Körpers. Der Sound aktiviert jedes Zentrum. Die Energie der Gruppe trägt jeden Einzelnen und ermöglicht ein tiefes eintauchen in ungeahnte Dimensionen deines Seins. Wir nutzen diese Methode seit Jahren mit fortschreitender Begeisterung und empfehlen sie jedem der eine besondere Erfahrung in der Gruppe machen möchte.

Nadabrahma Meditation

In dieser Meditation Summen wir zunächst 30 Minuten, dies aktivert die Energie, bringt die Gedanken zu Ruhe und löst auf sanfte Art und Weise innere Blockaden. Anschließend folgt zunächst eine ausgebende Energiebewegung der Hände, in der wir wachgewordene Energie herausgeben, aber auch ungewünschte negative Gedanken und Gefühle gehen lassen können. Anschließend lassen wir in einer einholenden Bewegung neue frische Energie vom Universum in uns hinein. In der letzten Phase sitzen wir 15-25 Minuten in Stille. Diese Sound-Meditation wurde ursprünglich in Tibet entwickelt. Das Summen verhilft dir auf sanfte Weise Abstand zu deinen Gedanken und Gefühlen zu bekommen und zu tiefer innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen, ganz ohne große Anstrengung. Diese Mediation eignet sich auch besonders gut für die eigene Meditationspraxis zuhause.

Nataraj Meditation

Tanzen als Meditation. In dieser Meditation verschwindet der Tänzer im Tanz und wird ganz eins mit der Musik. Dadurch kann echte Totalität erfahren werden. Nicht für jeden etwas, aber für jeden der gerne tanzt. Wir behalten die Augen weitestgehend geschlossen, denn jeder tanzt für sich. Im Anschluss findet eine 10-minütige Stille Phase statt, die wiederum von einer 5-minütigen Abschlussmusik abgerundet wird, in der du dich nochmal so richtig freuen kannst über diese wunderschöne Meditation mit dem Namen Nataraj. Der König des Tanzes.

Wer veranstaltet das Meditationswochenende?

Ich bin Sebastian – Meditationslehrer, Diplom-Psychologe, und jemand, bei dem das spirituelle Suchen irgendwann still geworden ist. Viele Jahre war ich unterwegs mit Praxis, Retreats, Lehrern und Fragen wie: „Wer bin ich wirklich?“

Heute geht es nicht mehr darum, etwas zu erreichen. Es geht nur noch ums Sein. Um Präsenz. Um Raum. Und den teile ich – online und in Hamburg – mit Menschen wie dir.

In diesem Raum geschieht manchmal etwas. Stille. Erkenntnis. Frieden. Nicht, weil man etwas tut – sondern weil man einfach aufhört.

Ich freue mich, dich zu sehen. Vielleicht ja bald – im Zoom, im Retreat, im Gespräch. Hier kannst du mehr über Sebastian erfahren.

Hier kannst du dir einen der 3 Plätze sichern, die wir jedesmal an neue Teilnehmer vergeben und bei einem Meditation-Retreat bei mir dabei sein:

Dein Beitrag: 160€ (inkl. MwSt.)

Nächste Termine für das Meditationswochenende (2 Tage Retreat) in Hamburg:

Komm gerne in unsere WhatsApp-Gruppe - Dort teile ich dir die nächsten Termine mit.

Nächste Termine:

• Samstag, 4.10. - Sonntag, 05.10.25 - Meditationswochenende, Hamburg

• Samstag, 20.12. - Sonntag, 21.12.25 - Meditationswochenende, Hamburg

Hier kannst du dich anmelden:

Hier kannst du dich anmelden oder uns deine Fragen zum Meditationswochenende in Hamburg stellen:

Vertiefende Angebote

🌌 Meditationsabende auf Zoom
Einmal wöchentlich: Stille, Austausch, ein gemeinsames Feld. Kostenlos.
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🧘‍♀️ Meditationstage in Hamburg
Ein ganzer Tag für dein inneres Ankommen. Weit, still, echt.
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🎯 Einzelsitzungen – Mentoring & Gespräch
1:1 Begleitung aus Präsenz. Raum für dein Thema – jenseits von Lösungssuche.
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